转载政策文件：国家中医药管理局 中央宣传部 教育部 国家卫生健康委 国家广电总局关于印发《中医药文化传播行动实施方案（2021—2025年）》的通知

国中医药办发〔2021〕3号 各省、自治区、直辖市卫生健康委、中医药管理局、党委宣传部、教育局、广电局，新疆生产建设兵团卫生健康委、党委宣传部、教育局、文广局： 　　为贯彻落实《中共中央国务院关于促进中医药传承创新发展的意见》，推动中医药文化传播，使中医药成为群众促进健康的文化自觉，国家中医药管理局、中央宣传部、教育部、国家卫生健康委、国家广电总局共同制定了《中医药文化传播行动实施方案(2021—2025年)》，现印发给你们，请遵照执行。 　　联系人：王 鹏 赵瑶琴

散光吃什么好？

散光，是眼睛的一种屈光不正常状况，与角膜的弧度有关。造成散光也就是屈光不正的原因很多，其中遗传因素是很重要的原因，当然不合理的用眼也是造成散光的不可忽视的原因。 眼睛有点散光该怎么治疗，不妨试下饮食治疗！！ 补益肝肾的食物 中医认为发生散光的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

近视后在饮食上的这些禁忌

近视，是现在非常普遍的一种问题。特别在孩子当中，每十个孩子就有九个是近视了。除了课业繁重外，不健康的用眼方式也是造成近视的主要原因。既然近视已经发生了，那么我们就需要控制住它，不要在一步步加深了。对于孩子来说，在饮食上，有几种加深近视的食物是不能吃的。 1、甜度太高的面食、巧克力等要少吃 　　对于孩子来说，甜食是非常有诱惑能力的。但是已经患上近视的孩子要控制这些食物的摄入。为什么呢？因为当人体中吸收糖分的时候，需要维生素B1来帮助代谢，如果糖分过多，身体的维生素B1就会不足。而大家都知道，维生素B1是保护眼睛的一种维生素，一旦出现不足，就会影响我们的眼睛，从而加重近视。

儿童护眼小常识

1.近视会遗传吗？ 近视的确有一定的遗传因素，如果父母均是高度近视，遗传的概率会比较大，这样的家庭更应关注孩子的视力发育。如果家长发现孩子喜欢歪头、低头、斜视或者近距离观看，就应及时就医。 2.孩子弱视，6岁前治最好？ 和很多疾病一样，弱视的治疗也在“早”。一般3岁左右人的眼睛90%都发育好了，3至6岁之间还有一个短暂的发育，到6岁以后基本就都发育好了，这时再治疗的话效果就相比差一些了。 3.儿童远视比近视危害更大？ 小孩天生都是远视眼，这是因为他们的眼球发育还没成熟。但有20%的远视是异常的。远视比近视后果更严重，因为远视若得不到及时矫正，会导致儿童弱视和斜视。 4.保护孩子视力，比如打乒乓球真有用吗？ 打乒乓球确实对近视眼的预防和治疗有好处，很多运动都对近视的防治有积极作用，比如篮球、足球、跑步等。家长应该做的是鼓励孩子们多进行户外运动。 5.针灸治近视靠谱吗？ 针灸治疗，对于近视有不错的疗效。

儿童眼部保健科普知识

儿童眼保健就是根据儿童眼及视功能生长发育特点，开展眼保健和医疗工作。其目的就是通过宣传眼保健重要性，普及眼保健知识，提高家长对儿童视力异常的自我保健意识;早期发现视力异常的儿童，尤其应对视力高危儿童重点检查，及时矫治，减少儿童弱视发生率。保障儿童眼睛的健康;早期发现弱视儿童，抓住时机及时治疗，提高弱视治愈率。 具体内容包括: (一)宣传眼保健知识

舒缓眼疲劳妙方

舒缓眼睛疲劳的妙方：按摩明眼穴 　　随着年龄的增长，到了一定年纪，容易老花眼，试试看明眼穴的按摩。工作中离不开电脑的人们，需要这个妙方！比如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道按摩法来舒缓眼睛疲劳的症状。在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨，明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天需要按摩这三个穴道两次。按摩的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予按压，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。这是项简单的按摩方法，任何时间均可自行操作。眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如施予此按摩来消除眼睛的疲劳。

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日常养护眼睛从穴位开始

每天做这些姿势，近视眼、老花眼都会好的。 一、用大拇指中间骨节，按摩自己后脑的两块骨头，转圆圈，先顺时针转三十六次，再倒转三十六次，不等。视觉神经就在这里头。 二、用食指中间骨节揉两眼间鼻侧，这里有两个小窝窝，是两个道穴。以前我曾经两眼发红肿痛，嘱朋友针灸在这两个穴道上，立刻痊愈。 三、两手不离开，同时揉两眼眶，即眼睛边缘骨节，顺转，越紧越好，再倒转，转数自定。