日常护眼小常识
发布时间:
2021-07-08 00:00
来源:
保健眼的方法:
一是读书用眼时尽可能地摘掉眼镜;
二是尽量少用眼,有空就闭目养神;
三是坚持早睡;
四是尽可能利用自然光,尤其要避免白光;
五是合理、适当使用电子产品;
六是多进行户外活动;
七是常做眼保健操,这点非常重要。
自我调理手法有以下几点:
一是搓膝盖,按摩经说,搓膝千遍可夜视小书;
二是熨眼法,闭上双眼,手搓热,双手捂住双眼,热散后双手猛然拿开,双眼同时用力一睁,反复做几次,尤其早上醒来时和眼睛疲倦时记得做一做。
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