全身关键的56个穴位介绍


眼周主穴,身体辅穴
  
因为每个人的骨骼,穴位不同,每个人会有一些差异,取穴是患者的同身寸。
  
同身寸:大拇指关节为一寸,三个指头是两寸,四个指头是三寸。
  
1.印堂穴 两眉中间(脸为平面90度角)经外奇穴
  
2.攒竹穴  内眼角直上眉毛中间(脸为平面45度角内八字)足太阳膀胱经
  
3.鱼腰穴  瞳孔直上眉毛中间(脸为平面90度角)经外奇穴
  
4.阳白穴(鱼腰上0.5寸额头为平面60度)足少阳胆经

5.丝竹空穴(阳白下滑眉梢凹陷处,45度角内八字)手少阳三焦经
  
6.太阳穴(眉梢与外眼角延伸交汇处45度角内八字)经外奇穴
  
7.瞳子髎穴(外眼角下方0.2寸处,脸为平面90度角)足少阳胆经
  
8.球后(眼睛4分之一下眼眶边缘凹陷处脸为平面内八字60度角)经外奇穴
  
9.承泣(眼球最高点下眼眶边缘凹陷处脸为平面35度角)足阳明胃经
  
10.四白(承泣穴下方0.5寸脸为平面35度角)足阳明胃经
  
11.迎香穴(鼻翼旁0.2寸脸为平面65度角)手阳明大肠经
  
12.下晴明(内眼角斜下方0.5寸脸为平面60度角)
  
13.晴明穴(内眼角0.3寸内八字稍向上倾斜)足太阳膀胱经
  
14.上晴明穴(内眼眶直刺上挑45度角)
  
  
注:面部眼周主穴点两遍,第一遍5-8秒第二遍10-15秒,做完后点印堂穴把面部穴位封住。
  
  
头部副穴:
  
1.神庭穴(印堂穴上方延伸至头部发际线0.5寸90度角)督脉
  
2.眉冲穴(攒竹穴上方延伸至头部发际线0.5寸90度角)足太阳膀胱经
  
3.头临泣穴(鱼腰穴上,上方延伸至头部发际线0.5寸90度角)足少阳胆经
  
4.目窗穴(头临泣直上1寸 )足少阳胆经
  
5.头维穴(丝竹空上方延伸至头部发际线0.5寸处90度角)足阳明胃经
  
6.百会穴(两耳尖直上,头顶正中)督脉
  
7.四神聪(百会穴前后左右各一寸处)经外奇穴
  
8.风池穴(胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处)足少阳胆经
  
9.玉枕穴 (风池穴直上2寸处)足太阳膀胱经
  
10.天柱穴 (后发际线正中旁开1.3寸)足太阳膀胱经
  
  
耳部副穴:
  
1.眼穴(耳屏中凹陷处)
  
2.目1(小耳屏)
  
3.目2(眼穴上方1寸)
  
4.肝
  
5.脾
  
6.肾
  
7.耳尖穴(千耳括中间处)经外奇穴
  
8.角孙穴(耳尖上方头部)手少阳三焦经
  
9.翳风穴(平耳垂下方)手少阳三焦经
  
10.翳明穴(翳风穴平行后1寸)经外奇穴
  
  
后背副穴:
  
1.肩井穴(大椎与肩峰连线的中间点)足少阳胆经
  
2.大椎穴(第七颈椎处)督脉
  
3.督脉(从上至下每节椎骨连接凹陷处)
  
4.内膀胱经(督脉旁开1.5寸从上至下)
  
5.外膀胱经(督脉旁开3寸从上至下1寸点一下)
  
  
手、胳膊副穴:
  
1.合谷穴(手背第一、二掌骨间,第二掌骨桡侧的终点处)
  
2.眼穴(手背拇指的指甲内上侧处)
  
3.中渚穴(手背4-5节掌骨之间凹陷处)手少阳三焦经
  
4.阳池穴(腕背横纹中间处)手少阳三焦经
  
5.养老穴(尺骨上方0.2寸处)手太阳小肠经
  
6.外关穴(阳池穴上方2寸处)手少阳三焦经
  
7.劳宫穴(握拳五名指尖下方)手厥阴心包经
  
8.大陵穴(手臂内侧腕横纹中间处)手厥阴心包经
  
9.内关穴(大陵穴上方2寸处)手厥阴心包经
  
10.曲池穴(肘关节横纹外侧端)手阳明大肠经
  
11.臂臑(三角肌尖端后缘处,曲池上7寸)手阳明大肠经
  
  
下肢副穴:
  
1.涌泉穴(足底前三分之一处)足少阳肾经
  
2.眼穴(脚趾头第二与第三趾中间)
  
3.太冲穴 (在足背,在第一跖骨间隙的后方凹陷处)足厥阴肝经
  
4.三阴交穴(内裸高点之上3寸处)足太阴脾经
  
5.光明穴(小腿外侧外裸高点之上5寸处)足少阳胆经
  
6.足三里穴(膝盖斜下方三寸处)足阳明胃经
  
副穴点穴停留3-5秒
  
全身总共56穴位
  
   
  
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